Ingredientes

•  1 taza de leche de almendras

• 2 cucharadas de HEMP

•  1 cucharada de cúrcuma en polvo

• 2 cucharadas de jengibre en polvo

• ½ taza de papaya fresca

Instrucciones

1. Reúne todos los ingredientes

2. Asegúrate de que todo está bien lavado y desinfectado

3. Poner todos los ingredientes en la licuadora

4. Agregar hielo, mezclar bien y disfrutar

La cúrcuma ha tenido mucho valor desde hace miles de años en la India, como alimento y como medicina, y recientemente se ha demostrado que contienen altas cantidades de compuestos antiinflamatorios y antioxidantes.

INGREDIENTES:

• 3 tazas de agua de coco

• 1 aguacate

• ½ cucharadita de cúrcuma en polvo o fresco

• ¼ cucharadita de canela

• 1 cucharadita de jengibre fresco rallado

• 2 tazas de espinaca

• 1 cucharadita de miel de abeja pura

• Jugo de naranja natural (lo suficiente para mezclar)

INSTRUCCIONES:

1. Reúne todos los ingredientes

2. Asegúrate de que todo está bien lavado y desinfectado

3. Poner todos l...

Alimentación saludable

Constantemente nos preguntamos, porqué llevo una alimentación saludable pero aún así sigo aumentando

de peso? 

En la actualidad una de las razones por las que es difícil llevar una alimentación saludable, es debido a la falta de información sobre como leer las etiquetas en nuestros alimentos. Especialmente el contenido de azúcares.

Muchos alimentos contienen niveles altos en azúcares, y no solamente los que tienen un sabor dulce. Muchos aderezos, salsas, panes y cereales contienen cantidades de azúcares muy elevadas.

Cómo puedo darme cuenta?

La manera más sencilla de darse cuenta es leyendo los ingredientes y la tabla nutrimental. Aun...

Recientemente, un tema que a todos nos interesa es la salud. Debido a que recientemente es muy común que la mayoría de las personas sufren de enfermedades, que son resultado de la falta de control sobre nuestras emociones.

Antes de Informarme un poco sobre el tema pensaba que sólo hay un tipo de estrés, pero descubrí que existe estrés agudo, estrés agudo episódico y estrés crónico.

De una manera resumida y en palabras sencillas para que cualquier persona comprenda la importancia del tema, trataré de explicarlo.

El estrés agudo, es el tipo de estrés que todos sentimos a diario por diferentes razones. Aunque lo que causa ese tipo...