Anteriormente les hablé sobre la importancia de consumir alimentos con vitamina C, en el artículo anterior les recomendé agregar en su alimentación diaria las vitaminas y minerales necesarios para evitar la oxidación de nuestras células.
Entonces qué son los antioxidantes? sencillo: son las vitaminas y minerales que ayudan a reducir la oxidación de las células en nuestro organismo que al momento de oxidarse generan envejecimiento y enfermedades de diferentes tipos.
Entonces les comparto la siguiente receta que en lo personal se me hace demasiado práctica su preparación y me brinda la energía que necesito durante el día además de aportar clorofila, vitamina C, vitamina B, proteína y fibra.
Con ésta bebida además de recibir antioxidantes recibirás fibra! para qué consumir fibra? pues para evitar problemas como colitis, estreñimiento, y una lista amplia de enfermedades que son resultado de un estómago e intestino intoxicado.
Entonces manos a la obra.
Los ingredientes que requiere:
1 taza de jugo de naranja
1 1/2 taza de piña en trozos
1/2 cucharada de espirulina en polvo
Instrucciones
Coloca todos los ingredientes en una licuadora. Pulsa hasta tener una mezcla homogénea.
Sirve y Disfruta!